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發起人
做完shitup個肚腩好痛
17個回應
第二日起第好痛:~( 想係咁做都唔得:~(
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?


#good2#0  #bad#2 
標籤:
Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 11:45
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正常,幫你收緊肌肉


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 11:46
正常,幫你收緊肌肉

:~( 咁我係咪應該忍住痛做落去?


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 11:47
抖幾日再做#hoho#
練完痛係好事


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 11:48
痾乾淨應該㑹冇咁痛


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 11:48
第二日起第好痛:~( 想係咁做都唔得:~(
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 11:51
抖幾日再做#hoho#
練完痛係好事

我怕幾日做一次會好似無做過咁


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 11:57
第二日起第好痛:~( 想係咁做都唔得:~(
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知

岩岩咬牙切齒咁做左50下 又好似無咁痛
[slick]


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 11:58
因為你啲屎向上左?
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  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 11:58
Hi我笑左出聲 [sosad]


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 12:02
shitup[sosad]


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 16:48
shitup[sosad]


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 16:57
shitup[sosad] [sosad] [banghead]


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 16:59
第二日起第好痛:~( 想係咁做都唔得:~(
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知

如果d腹肌左右唔係好 對稱咁點?_?


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 17:10
因為啲屎由肛門上咗肚腩


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 17:12
切左個肚腩就冇事


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 17:12
咁先係有料到, 做做吓就慣


  Reply Reply Reply Reply 18/7/2012 17:22
第二日起第好痛:~( 想係咁做都唔得:~(
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知

如果d腹肌左右唔係好 對稱咁點?_?

sit up 上既時候轉埋腰


  Reply Reply Reply Reply 21/7/2012 12:34
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